VÍCTIMA o CREADOR

Hay personas que, vistas desde fuera, tendrían todo el derecho a rendirse.
Y aun así, no lo hacen.

Pienso a menudo en un joven de Afganistán al que pude acompañar durante un tiempo en Austria.

Esperó dos años a que se resolviera su solicitud de asilo.
Dos años de incertidumbre.
Dos años suspendido en el aire.

Y durante ese tiempo hizo algo extraordinario:
No se limitó a esperar.

Aprendió alemán.
Hizo cursos de integración.
Se implicó como voluntario.
Intentó construirse una vida, aunque todavía no estaba nada claro si podría quedarse.

Entonces su solicitud fue rechazada.
Tuvo que abandonar el país.

Se podría decir:
Si alguien tenía todos los motivos para sentirse víctima de la vida, era él.

Y, sin embargo, había algo en él que no se rindió.

Huyó una vez más, esta vez a Francia.
Aprendió francés.
Se enfrentó de nuevo a un proceso largo y difícil.
Y en algún momento — después de años — obtuvo el permiso de trabajo.

Hoy ha logrado construirse allí una vida.

No porque fuera fácil.

Sino porque, por dentro, permaneció en un lugar que muchos de nosotros perdemos:
su propia capacidad de dar forma a la vida.

A menudo cargamos más de lo que la vida realmente nos ha puesto encima

Y luego están las personas cuya vida, vista desde fuera, parece segura, privilegiada y llena de posibilidades.

Y aun así, se sienten bloqueadas de forma permanente.
Insatisfechas.
Perjudicadas.
A merced de las circunstancias.

No porque su dolor no sea real.

Sino porque los seres humanos hacemos algo muy humano:
Nos contamos historias sobre por qué no podemos.

Por qué ahora no.
Por qué con esta pareja no.
Con este pasado no.
Con este cuerpo no.
Con esta infancia no.
Con esta situación del mundo no.

Y algunas de esas historias suenan tan razonables
que durante años no nos damos cuenta
de cuánto nos mantienen atrapados.

La postura de víctima suele ser silenciosa

No siempre aparece de forma dramática.
A veces suena incluso bastante inofensiva:

Ahora mismo no puedo, porque no tengo tiempo.
No puedo ser feliz en esta relación mientras la otra persona no cambie.
Después de todo lo que ha pasado, hoy no puedo simplemente ser libre.

Y sí, algunas razones son reales.
Algunas heridas son profundas.
Algunas circunstancias son duras.

Pero en algún momento surge otra pregunta:
¿Qué sigue estando, aun así, en mis manos?
Tal vez no todo.
Pero probablemente más de lo que creemos en un primer momento.

Por qué la mentalidad de víctima resulta tan seductora

Porque a corto plazo nos alivia.
Mientras el problema esté completamente fuera de nosotros,
no tenemos que movernos.

Entonces los culpables son los demás.
La política.
La pareja.
La sociedad.
La infancia.
Las circunstancias.
El momento equivocado.

Y a veces eso incluso genera una cierta sensación de unión.
Es fácil encontrarse con otros en ese lugar
donde ya está claro quién tiene la culpa.

Pero, por comprensible que sea,
eso no nos hace libres.

Porque mientras solo describimos aquello que nos mantiene atrapados,
todavía no hemos entrado en el espacio
donde el cambio se vuelve posible.

Quizá una parte de la pesadez no reside solo en lo vivido,
sino también en cuánto nos identificamos con ello.

Y cuando esa conexión tan estrecha se afloja un poco,
a menudo surge algo inesperado:
más espacio.
más movilidad.
y, a veces, incluso un poco de libertad.

Cuando volvemos a conectar con nuestra fuerza

Hay una sensación que aparece cuando asumimos responsabilidad,
no como una carga, sino como un regreso a nosotros mismos.

En psicología, a esto se le llama autoeficacia:
la experiencia de sentir que nuestras acciones marcan una diferencia.
Y esa experiencia transforma algo.
No solo en la mente, sino también en el interior.

Cuando empezamos a actuar,
en lugar de limitarnos a explicarnos,
a menudo empieza a crecer algo que llevaba mucho tiempo faltando:
respeto por uno mismo.
dignidad.
una sensación interna de enderezarnos.

No porque de repente todo esté bien.
Sino porque volvemos a sentir: Puedo hacer algo con mi vida.

La consciencia como comienzo

Tal vez no sea tanto una cuestión de
“¿Cómo salgo de esto?”
sino más bien de:
“¿Estoy viendo lo que me estoy contando a mí mismo en este momento?”

Porque en el instante en que algo se vuelve visible,
a menudo pierde una parte de su poder.
Y de pronto, algo nuevo puede comenzar.

Tal vez el cambio no empiece con un gran paso.
Sino con un momento de honestidad con nosotros mismos.
Ver dónde somos nosotros quienes nos estamos reteniendo.
Sin juicio.

Misma situación.
Nueva perspectiva.

LUMA – It begins in you

Mini ejercicio

Tómate hoy un momento de silencio
y piensa en algo que ahora mismo sientas pesado en tu vida.
Luego pregúntate:
¿Qué está realmente ahí…
y qué estoy añadiendo yo por dentro?
A veces, justamente en esa diferencia
ya se encuentra el primer paso hacia la libertad.

Pregunta de reflexión

¿En qué parte de mi vida me estoy viviendo ahora mismo como víctima de una situación…
y qué cambiaría si, por dentro, me soltara de ello aunque fuera solo un poco?