ACEPTACIÓN

En un mundo orientado a más alto, más rápido, más lejos,
las fases de estancamiento o retroceso casi no tienen lugar.
Y, sin embargo, forman parte de la vida.

Dos pasos adelante, uno atrás.
Así se mueve la vida.

Ningún árbol crece sin pausa.
No es casualidad que existan el otoño y el invierno.

Por qué a pesar de todo seguimos insatisfechos

Muchos de nosotros vivimos con seguridad.
En bienestar.
Con oportunidades que generaciones anteriores no tuvieron.

Y, aun así, no siempre se siente como suficiente.

A veces me pregunto por qué, precisamente en lugares
donde las personas llevan una vida cómoda
y relativamente despreocupada según criterios objetivos,
el sufrimiento en el día a día sigue siendo tan presente.

En nuestro mundo estamos marcados por altas expectativas.
Todo tiene que salir “bien”.
Tenemos exigencias – hacia los demás y hacia nosotros mismos.

El resultado: frustración.
Insatisfacción.
Resistencia interna.

Otra forma de relacionarnos con lo que es

Recuerdo mi tiempo en Filipinas,
cuando trabajaba estrechamente con personas locales
en un pequeño resort en una isla remota.

La recepcionista y yo nos hicimos cercanos.
Ella se interesaba por mi mundo – y yo por el suyo.

Un día me preguntó por qué los europeos sonríen tan poco
y a menudo parecen tristes, incluso de vacaciones.

Le pregunté si ella también sonríe
cuando está de mal humor.
Dijo que no.

Le respondí:
“Pero tú siempre sonríes.
¿Nunca estás de mal humor?”

Ella contestó:
“¿Por qué debería estarlo?”

Le dije: “Por ejemplo, cuando no tienes ganas de trabajar.”
Ella respondió: “Pero me gusta mi trabajo.”

Tan simple. Tan claro.

A menudo sentía que las personas con poco
pueden ser muy satisfechas y felices.
Quizá porque viven más en la aceptación.

Haya muchos huéspedes o pocos.
Temporada de lluvias o temporada alta.
Que llegue o no el barco semanal con suministros desde Manila.

Es lo que es.
Y entonces se actúa en consecuencia.

Sin la expectativa
de que todo tenga que ser perfecto.

Una pregunta que vale la pena hacerse

¿Será que nuestro confort ha reducido
nuestra tolerancia a lo incómodo?

¿Nos hemos acostumbrado tanto
a que todo esté disponible de inmediato
y a que los problemas se resuelvan al instante?

¿Hemos olvidado cómo sentir conscientemente la resistencia,
porque tendemos a refugiarnos enseguida en la distracción?

¿Hemos desaprendido a aceptarla
y a actuar con claridad desde esa aceptación?

El punto de inflexión: resistencia o aceptación

¿Qué pasaría si dejáramos de ver las fases difíciles
como una molestia
y empezáramos a verlas como parte de un proceso
que nos forma?

La vida nos pone obstáculos en el camino. A todos.

Y aquí surge una elección:
resistencia – o aceptación.

La energía sigue a tu actitud

La resistencia nos roba energía.
Justo la energía
que necesitamos para cambiar algo.

La aceptación, en cambio, libera energía.

No significa que todo esté bien.
Significa:

Es lo que es.
Y ahora asumo la responsabilidad
y decido qué hago con ello.

Cuando dejamos de luchar contra la vida,
se abre un espacio.

Espacio para la claridad.
Espacio para la acción.

Y ahí es donde comienza el crecimiento.

Por qué nos resulta tan difícil

Quizá, porque tenemos tantas formas
de evitar lo incómodo,
también estamos perdiendo la capacidad de enfrentarlo.

No nos debilitamos por los problemas,
sino por la evitación constante.

Nos distraemos
en lugar de enfrentarnos a lo que es.

Todo lo que rechazamos
vuelve con más fuerza –
como un péndulo que intentamos empujar lejos.

Y así surge una baja tolerancia a la frustración.
Incluso las cosas pequeñas nos desequilibran.

Honestidad y presencia

Quizá la aceptación comienza justo aquí:
en el momento presente.

No huyendo.
Sino mirando con honestidad.

La honestidad significa quedarse.
Con lo que es.

Y es ahí donde nace la responsabilidad.

No por todo lo que ocurre.
Pero sí por lo que haces con ello.

Tal vez este sea el camino de vuelta:
salir de la zona de confort.
volver a la realidad.

Más presencia.
Menos lucha.
Menos sufrimiento.

Luma – it begins in you.

Mini ejercicio
Observa las pequeñas cosas del día a día que te molestan.
Un atasco, una pequeña injusticia, el clima, un comentario…
Haz una pausa.
Respira conscientemente una vez.
Y dite a ti mismo:
“Es lo que es.”
Nada más.

Reflexión
¿En qué parte de tu vida sigues luchando contra algo
que ya podrías aceptar?